Depuis, on sait l'influence de l'état d'esprit, de l'humeur sur le corps.
"Tu as le pouvoir de vie sur toi et ton meilleur outil est ta capacité à rire". Le Jeu du Tao, de la santé et du mieux-être, Albin Michel
"Une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation" cf Docteur Henri Rubinstein, La Psychosomatique du rire.
La gélotologie, science du rire, n'en est encore qu'aux balbutiements. Les chercheurs savent déjà que :
- chaque fois que tu éclates d'un rire franc, ton cerveau s'active et sécrète des catécholamines, hormones dynamisantes qui poussent à la création et à l'action. La production d'endorphines, hormones du bien-être, augmentent, réduisant le stress. La tension nerveuse se relâche.
- le rire provoque une hyperventilation. cette dilatation des poumons apporte un surplus d'oxygène au sang et tonifie le coeur. La paroi intérieur des vaisseaux se dilate, augmentant le débit sanguin.
- Le rire purifie le système sanguin en produisant des anticorps salivaires et des sucs gastriques.
- le diaphragme s'abaisse, provoquant un massage de l'estomac et de l'intestin.
Confucius recommandait de s'esclaffer au moins 12 fois par jour. L'homme moderne rit de moins en moins :
- 19 minutes en moyenne en 1939
- 6 minutes en 1982
- 4 minutes en 1990
Devant cette situation alarmante, il a fallu réapprendre aux gens à rire. Les centres de yoga du rire se sont multipliés. En France, l'Ecole française du rire forme un nouveau genre de psychothérapeute.
